[...] - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : brak problemów z adaptacją diety Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : jestem miesiąc po operacji przepukliny pachwinowej i chcę wrócić do treningów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe [...]
Nachwile obecną kończ z jakimkolwiek czwiczeniem i jak najszybciej do chirurga umówić się na operacje jestem 5 dni po operacji przepukliny pachwinowej skośnej wszystko zgodnie z planem operacja udana im mniejsza przepuklina to łatwiejszy zabieg i szybszy powrót nie ma co zwlekać życzę powodzenia ;)
[...] mających również operację wycięcia torbieli. Ja miałem wtedy około 25% body fatu, od tego czasu mam 6-14% w zależności od okresu i nie mam nawrotów. Dochodzenie do siebie po operacji wywali Cię z treningu na minimum 6 tygodni, a może nawet na dłużej, zależy od higieny i gojenia się rany. Rada dla Ciebie to zredukować masę tłuszczową i zrobić [...]
Po operacji lekarz powiedzial Ci ile czasu powinieneś odstawic aktywnosc fizyczna. To zalezy od tego jak powazne bylo pęknięcie powłok. Zwykle zaleca sie 3 miechy odpoczynku
tj o jakie ćwiczenia ci chodzi?nikt ci tu nie rozpisze treningu na wyskok,a przede wszystkim,żeby kolano pracowało tak jak powinno,to po operacji powinieneś udać się na fizjoterapię
jest taka opcja że jak kośc sie zrasta to narasta taka tkanka ochronna na tym miejscu na powierzchni kości i to w minimalnym stopniu zniekształca ale jak widzisz zawodowi bokserzy mają płaskie szerokie nosy po operacji wycinania chrząstki więc nie ma co sie połamać
jestem po operacji przez jaki rok niemoge cwiczyc a poniewaz ze troche schudlem a chce nabrac masy chcialbym brac gainerka gain bolic 600 oraz zastoowac kreatyne czy jest sens brac te krete bez cwiczen ? Czy wybór gainer bolic 6000 jest dobrym wyborem czy moze jest cos lepszego, jestem oporny na robienie dodatkowych kg masy ciala... pomóżcie
Dla chcącego nic trudnego ! Po operacji warto lekko to ruszyć w celach rehabilitacyjnych, ale w ramach rozsądku ! Również Wesołych, wcinaj aż miło ! Przy Naszych wymiarach, to jest zalecane :-))
Jestem 3 tygodnie po operacji wyrostka, lekarz mi NIBY nie przecinał mięśni i wolno mi ćwiczyć. Za jakiś czas pójdę do sportowego, to się okażę. Tak czy inaczej ciężary, treningi tymczasowo odpadają. Więc, czekam dalej na odpowiedzi... : ) No. I nie jestem zatłuszczony, niewiele mam tłuszczu. Ale wystarczającą ilość, by zasłonić [...]